3 formas de utilizar la cáscara de mango que no conocías

oh cáscara de mango Contienen vitaminas, compuestos fenólicos y carotenoides que pueden ayudar a restaurar el brillo y la frescura de la piel, tienen propiedades curativas, pueden embellecer el cabello y pueden usarse secos y molidos para agregarlos a las comidas y obtener sus beneficios.

Esto se debe a que los componentes predominantes en la cáscara de mango son los carbohidratos, la fibra, las proteínas, las cenizas y las grasas. Además, es rico en flavonoides y mangiferina, que son los principales responsables de las actividades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, según un estudio. para estudiar.

También contiene compuestos bioactivos como carotenoides, vitamina C y compuestos fenólicos y flavonoides, que favorecen la salud, ya que tienen múltiples usos medicinales como efectos curativos y adelgazantes.

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Formas de utilizar las cáscaras de mango

• Te ayuda a perder peso: Las cáscaras de mango presentan un remedio integral para combatir la obesidad, según un estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) asocia el estrés oxidativo con la obesidad, y el mango tiene el efecto de combatir los radicales libres que generan estrés oxidativo en las células. Un grupo recibió tratamiento con 1 gramo de cáscara de mango en polvo durante 84 días y comprobó su eficacia.

• Para agregar a tus comidas: seca y molida en un mortero o con ayuda de un procesador, la cáscara de mango se puede agregar en forma de polvo a alimentos como yogures, postres, ensaladas y aquellas preparaciones a las que se quiera agregar un toque de sabor tropical y disfrutar de sus beneficios.

• Hidrata tu cabello: la cáscara de mango ayuda a combatir la caspa y a proteger el cabello, devolviéndole el brillo. Simplemente prepara una mascarilla con cáscara de mango seca y en polvo con yogur, huevo y un poco de puré de la misma fruta y aplícala a modo de mascarilla en tu cabello.

• Las hojas de mango también se utilizan para hacer té. muy popular como remedio casero para combatir la diabetes, regular la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y sobre todo contra la ansiedad y el estrés.

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