Las siete cosas que se deben hacer antes de tomar café por la mañana y no después
“Sumar algunas prácticas estratégicas a la rutina matutina del café puede tener un impacto significativo en la digestión, el estrés, el equilibrio hormonal, la energía y mucho más”, explicó Abigail Hueber, experta en salud digestiva consultada por Well+Good, el portal norteamericano especializado en bienestar.
La rutina matutina es clave porque impacta en la digestión, el estrés y el equilibrio hormon
Revela que levantarse de la cama y, sin escalas, zambullirse en una taza de café puede desencadenar la liberación de hormonas de estrés, como la adrenalina y el cortisol. “El cortisol es una hormona importante que deseamos que se libere por la mañana, pero el golpe de cafeína con el estómago vacío puede provocar una liberación excesiva de cortisol y desencadenar una respuesta de estrés innecesaria que puede afectar negativamente nuestro intestino, nuestras hormonas, nuestras glándulas suprarrenales y nuestra energía”, explica.
Aquí 7 prácticas estratégicas que ser recomiendan antes del café y nunca después
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